Los estiramientos de emma

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février 04, 2018

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PUNTO GATILLO SUPRAESPINOSO

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Estiramiento Trapecio superior

Autoestiramiento: Le indicaremos que coloque la cabeza en flexion contralateral y rotación homolateral y sentada sobre la camilla de manera que llegue a colocar dicho músculo en máximo alargamiento. Position de inicio: Para realizar el estiramiento del trapecio superior colocaremos al paciente decúbito supino en una camilla. Position final: El paciente decubito supino, la cabeza fuera de la camilla, hacemos los movimientos contrarios para el estiramiento entonces inclinación contralateral y rotación homolateral. Tomas: Toma sobre la escapula y contratoma sobre la cabeza para mantenerla

Estiramiento gluteo menor

Autoestiramiento: Le indicaremos que coloque la pierna contraria al estiramiento en flexion y colocar la otra en aducción y rotación interna para provocar un estiramiento máximo del gluteo menor Position de inicio Para realizar el estiramiento del gluteo menor colocaremos al paciente decúbito supino en una camilla. Posición final: El paciente decubito supino, flexiona la pierna contraria al del estiramiento, la pierna que hace el estiramiento hace los movimientos contrarios entonces aducción y rotación interna. Tomas: Tomas bilaterales sobre el pie y la rodilla flexionada

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